|
|
PARTNERZY: 
|
Aktualności... (sezon 2010/2011)
24.07.2010 Dzisiaj wystartowałem w XVII Ulicznym Biegu na 10 km w Jeleśni, na trasie atestowanej przez Polski Związek Lekkiej Atletyki. Na starcie stanęło 178 zawodników w różnym wieku. Najlepszy zawodnik z Krakowa uzyskał czas 32:33:06 . Ja z czasem 36:39:92 uzyskałem 21 miejsce z czego jestem bardzo zadowolony, gdyż był to mój pierwszy bieg na tym dystansie od 5 lat. Od poniedziałku dalej przygotowuję się do sezonu biathlonowego. 16.07.2010 Dzisiaj zakończyłem dość ciężki obóz w Moszczanicy. Ten obóz był specyficzny ponieważ nie samo obciążenie treningowe lecz pogoda, silne upały dawały mi w kość i było bardzo ciężko. Jestem zadowolony z tego obozu gdyż wykonałem wszystko co miałem zaplanowane, teraz weekend odpoczynek w domu. Od poniedziałku zaczynam kolejne treningi ale już w swojej miejscowości Koszarawie, ale i też między czasie będę jeździł na treningi kompleksowe do Moszczanicy. Następny obóz zaczynam od 30 lipca w Wisła - Istebna. 04.07.2010 Dzisiaj postanowiłem wybrać się z grupą turystów na górę PILSKO 1557 m.n.p.m w ramach treningu zwanego marszobiegiem. Pobudka 4 rano i kros z mojej miejscowości Koszarawa a później wspinaczka z kijkami. Pierwsze wejście na halę Miziową, a później atakowanie szczytu. Na górze byłem już o 7 rano, tam chwilowy odpoczynek i zejście do Korbielowa gdzie już czekał na nas samochód. Tak zakończyłem pobyt obozowy w domu. Od jutra wieczór zaczynam obóz przygotowawczy i specjalistyczny już w Żywcu-Moszczanica. Tam popracuję nad na celnym strzelaniem i zacznę już biegać na nartorolkach, gdyż zupełnie inaczej się przygotowuję się do sezonu niż w ubiegłym roku. Mam nadzieję że wszystko pójdzie zgodnie z planem treningowym i pogoda nie pokrzyżuję nam planów. 23.06.2010 Dzisiaj zakończyły się zawody z cyklu Pucharu Polski w biathlonie letnim, w których dzisiaj zająłem trzecie miejsce, ale czekają mnie jeszcze Mistrzostwa Polski dopiero we wrześniu. Te zawody traktuję kolejne sprawdziany i wiem nad czym muszę popracować na najbliższych obozach. Wiem że sobie poradzę i wszystkie błędy zostaną wyeliminowane do najważniejszych zawodów. A przede wszystkim muszę się wyleczyć do końca z chorób które niestety mi dokuczają obecnie i bardzo ciężko cokolwiek zrobić na treningu, a nie mówiąc już o samych zawodach. Od jutra parę dni spokojnego treningu i powracanie do zdrowia a od 5 lipca obóz przygotowywawczy w Żywiec - Moszczanica. 22.06.2010 Dzisiejszy bieg sprinterski okazał się dla mnie bardzo ciężki, ponieważ ciągle nie jestem w pełni zdrowy. Na zawodach zająłem 4 lokatę tracąc 6 sekund do trzeciego miejsca, chociaż strzelałem aż 5 rund karnych. Jutro biegi na dochodzenie. Myślę, że dobiegnę do mety :) 20.06.2010 Po przyjeździe do domu z zawodów Pucharu Polski w Zakopanem myślałem, że będę mógł spokojnie przygotowywać się do kolejnego startu z cyklu Pucharu Polski, który będzie odbywał się w Dusznikach Zdrój już w ten poniedziałek. Ale niestety te plany popsuło mi przeziębienie którego się nabawiłem już drugi raz w tym miesiącu. Jutro 21 czerwca jadę na zawody walczyć o dobre lokaty w Pucharze Polski Seniorów. Te starty będę traktował z marszu po chorobie i nie do końca jeszcze w pełni sił, ale postaram się nie zawieść, będę walczył do końca. We wtorek odbędzie się sprint 4 km , w środę bieg na dochodzenie 6km. 13.06.2010 Niestety w pozycji stojącej trochę się za bardzo pospieszyłem i strzeliłem trzy rundy karne natomiast leżąc strzelałem bezbłędnie. W sprincie zająłem drugie miejsce. Te zawody uznaje za udane. Teraz czeka mnie tydzień treningu w swojej miejscowości Koszarawie. 12.06.2010 Dzisiaj odbyły się zawody z cyklu Pucharu Polski otwierające sezon letni 2010. Jestem po biegu indywidualnym na dystansie 7km, który wygrałem strzelając L1 S2 L1 S1. Zawody te traktuje jako sprawdziany kontrolne. 08.06.2010 Już niebawem, czyli w piątek 11.06.2010 rozpoczynają się pierwsze starty w biathlonie letnim. Są to zawody Pucharu Polski w Biathlonie letnim w których zamierzam wziąć udział. Te zawody traktuję troszkę z rezerwą, ponieważ sezon jest długi. Te biegi będą sprawdzianem mojego przygotowania dotychczas, czy wszystko idzie zgodnie z planem. W sobotę odbędzie się bieg indywidualny na dystansie 6 km z czteroma strzelaninami, a natomiast w niedzielę 13 czerwca będzie bieg sprinterski na dystansie 4 km z dwukrotnym strzelaniem. Będę walczył w grupie seniorów o wysokie lokaty. 25.05.2010 Po tygodniowej przerwie z powodu powodzi w mojej miejscowości wznowiłem treningi. Do pierwszych zawodów mam trochę więcej czasu, ponieważ zostały przesunięte na 11-13 czerwca w Zakopanem w Kościelisku. Mogę więc sobie spokojnie trenować z myślą, że pogoda nie pokrzyżuje mi planu treningowego. Od niedzieli na dodatek złapało mnie jeszcze przeziębienie i znowu muszę parę dni być bez treningu. Jestem dobrej myśli że do końca tygodnia będzie już lepiej i będę mógł wrócić do trenowania. 06.05.2010 Przygotowanie do sezonu rozpoczęte. Już od paru dni trenuję do nowego sezonu 2010/2011. Plan treningowy na miesiąc maj rozpisał mi Trener klubowy Stanisław Kępka. Jak na razie są to spokojne treningi w mojej miejscowości Koszarawa - krosowe, rower, czy siłownia, jest także trening strzelecki do papieru, gdzie dojeżdżam na strzelnice w Moszczanicy. Najbliższe zawody w których wystartuje są 04-06 czerwiec w Kościelisku jest to biathlon letni Puchar Polski. archiwum (sezon 2009/2010) |
| © Tomasz Puda 2009 |